Makanan manis, berlemak, dan asin dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker. Batasi konsumsi makanan manis, berlemak, dan asin, dan pilihlah makanan yang lebih sehat, seperti makanan yang diolah sendiri di rumah.
Tip 5: Minum air putih yang cukup
Air putih sangat penting untuk kesehatan tubuh. Minumlah air putih yang cukup setiap hari, sekitar 8 gelas per hari. Air putih dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, menjaga suhu tubuh tetap stabil, dan melancarkan pencernaan.
