Jawaban: Air kelapa mengandung elektrolit yang dapat membantu menggantikan cairan dan mineral yang hilang setelah berolahraga. Namun, air kelapa tidak mengandung karbohidrat sebanyak minuman olahraga, sehingga mungkin tidak dapat memberikan energi yang cukup untuk olahraga intens yang berkepanjangan.
Pertanyaan 6: Apakah air kelapa dapat dikonsumsi oleh anak-anak?
Jawaban: Ya, air kelapa umumnya aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Namun, sebaiknya hindari memberikan air kelapa kepada bayi di bawah usia 6 bulan.
