Air kelapa merupakan sumber kalium yang baik, mengandung sekitar 250 mg kalium per gelas. Kalium dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.
Beberapa studi klinis telah menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam “West Indian Medical Journal” menemukan bahwa konsumsi air kelapa selama 2 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 7,5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 5,5 mmHg pada orang dengan tekanan darah tinggi.
Air kelapa merupakan sumber kalium yang baik yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Konsumsi air kelapa secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal.
