Beberapa studi klinis telah menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa dapat membantu melancarkan pencernaan. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam “Journal of Ethnopharmacology” menemukan bahwa konsumsi air kelapa selama 4 minggu dapat meningkatkan frekuensi BAB pada orang dengan sembelit.
Kesimpulannya, air kelapa merupakan sumber serat yang baik yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Konsumsi air kelapa secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah masalah pencernaan, seperti sembelit.
Jantung
Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia. Air kelapa mengandung lemak sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
