5. Meningkatkan fungsi otak
Beras merah mengandung vitamin B kompleks, yang penting untuk fungsi otak. Vitamin ini dapat membantu meningkatkan memori, konsentrasi, dan suasana hati.
Jadi, dengan mengonsumsi beras merah secara teratur, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan. Beras merah dapat dimasak dengan berbagai cara, seperti ditanak, dikukus, atau dijadikan bubur. Anda juga dapat menambahkan beras merah ke dalam sup, salad, atau hidangan lainnya.
