Ketiga, beras merah mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan menghasilkan asam lemak rantai pendek, yang dapat membantu melindungi lapisan usus dari kerusakan dan mengurangi peradangan. Selain itu, bakteri baik dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jadi, dengan mengonsumsi beras merah secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda. Beras merah dapat membantu mencegah sembelit, menjaga kadar gula darah tetap stabil, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
Meningkatkan kesehatan kulit
Kesehatan kulit merupakan bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan. Kulit adalah organ terbesar pada tubuh kita, dan berfungsi sebagai pelindung dari berbagai faktor lingkungan, seperti sinar matahari, polusi, dan bahan kimia. Selain itu, kulit juga berperan dalam mengatur suhu tubuh, menyimpan air, dan memproduksi vitamin D.
