Vitamin C tinggi
Vitamin C merupakan nutrisi penting yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk limau adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C, sehingga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan beberapa cara, di antaranya:
- Membantu produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
- Bertindak sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Membantu penyerapan zat besi, yang juga penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin C dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Oleh karena itu, mengonsumsi cukup vitamin C sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
