Jeruk limau merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Satu buah jeruk limau berukuran sedang dapat menyediakan sekitar 30 mg vitamin C, atau sekitar 50% dari kebutuhan vitamin C harian untuk orang dewasa. Selain dari jeruk limau, vitamin C juga dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayuran lainnya, seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan brokoli.
Dengan mengonsumsi cukup vitamin C, kita dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan melindungi diri dari infeksi dan penyakit.
Antioksidan kuat
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
