- Perlindungan terhadap kerusakan sel: Antioksidan dalam jeruk limau, seperti vitamin C dan flavonoid, dapat menetralisir radikal bebas dan mencegahnya merusak sel-sel tubuh.
- Pengurangan risiko penyakit kronis: Konsumsi makanan yang kaya antioksidan, termasuk jeruk limau, telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit ini.
- Peningkatan kesehatan secara keseluruhan: Antioksidan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit. Mengonsumsi cukup antioksidan dari makanan seperti jeruk limau dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
Dengan mengonsumsi jeruk limau secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat dari kandungan antioksidannya yang kuat. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Melancarkan pencernaan
Manfaat jeruk limau untuk kesehatan mencakup kemampuannya dalam melancarkan pencernaan dan meredakan masalah perut. Jeruk limau mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan, sehingga membantu memecah makanan dan melancarkan proses pencernaan.
Selain itu, jeruk limau juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu mengatasi infeksi pada saluran pencernaan. Kandungan vitamin C dalam jeruk limau juga dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
