Meningkatkan daya tahan tubuh
Sistem daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Sistem daya tahan tubuh yang sehat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Susu kurma memiliki beberapa nutrisi yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, di antaranya:
- Vitamin C: Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Vitamin C juga membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem daya tahan tubuh.
- Vitamin D: Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem daya tahan tubuh. Vitamin D juga membantu mengatur sistem daya tahan tubuh dan mengurangi peradangan.
- Zink: Zink adalah mineral penting yang terlibat dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk fungsi daya tahan tubuh. Zink membantu meningkatkan produksi sel darah putih dan antibodi, yang merupakan bagian penting dari sistem daya tahan tubuh.
Selain nutrisi tersebut, susu kurma juga mengandung antioksidan dan sifat antibakteri. Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan, sementara sifat antibakteri membantu melawan infeksi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu kurma secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko infeksi. Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi susu kurma selama 12 minggu mengalami penurunan jumlah hari sakit dan gejala infeksi saluran pernapasan atas.
