Untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, penting untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dari semua kelompok makanan setiap hari. Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, kita dapat memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Kesehatan
Makanan sehat merupakan salah satu faktor utama yang mendukung kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Makanan sehat mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik, seperti vitamin, mineral, serat, dan lemak sehat. Dengan mengonsumsi makanan sehat, kita dapat menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker.
-
Mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh
Makanan sehat kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
