Makanan sehat yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker payudara.
Dengan mengonsumsi makanan sehat secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan secara keseluruhan, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.
Enak
Kriteria “Enak” merupakan aspek penting dalam konsep “sebutkan kriteria makanan sehat”. Makanan yang enak dan memuaskan lebih mungkin untuk dikonsumsi secara teratur, sehingga mendukung pola makan sehat secara keseluruhan. Ketika makanan sehat terasa enak, orang lebih cenderung memilih dan memakannya, yang pada akhirnya mengarah pada kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik.
